Wellbeing a odolnost: více lehkosti do života
Termín 26.11.2026

Vypsané termíny:

Přihlásit se můžete do 26.10.2026

Máte někdy pocit, že toho musíte zvládat víc, než je dlouhodobě únosné?

Život je rychlý, věci se stále mění a očekávání přibývají. Často se snažíme držet krok, být výkonní a dostupní, a přitom nám může chybět prostor zastavit se, nadechnout a vnímat, co skutečně potřebujeme.

Psychická odolnost neznamená vydržet ještě víc. Znamená také umět zpomalit, zachovat si nadhled, přizpůsobit se tomu, co změnit nemůžeme, a přitom neztratit to, co je pro nás důležité.

Na kurzu budeme trénovat, jak zůstat ukotvení a zároveň pružní, když věci nejdou podle plánu. V praktických a zkušenostních aktivitách si vyzkoušíme, jak měnit úhel pohledu, pracovat se svou pozorností, hledat nové možnosti a vnímat, co nám pomáhá obnovovat energii a psychickou pohodu.

Část kurzu strávíme také venku v přírodě. Zpomalíme, vystoupíme z běžného tempa a prostřednictvím prvků mindfulness si vyzkoušíme, jak vědomá pozornost a změna prostředí mohou ovlivnit naše prožívání, nadhled a energii.
 

CO VÁM KURZ PŘINESE

• Lépe porozumíte tomu, co ovlivňuje vaši psychickou pohodu a odolnost.
• Uděláte si jasno v tom, co je pro vás důležité a o co se můžete opřít.
• Získáte nové pohledy na situace, které vás mohou vyvést z rovnováhy.
• Rozšíříte si možnosti, jak reagovat, když věci nejdou podle plánu.
• Zažijete, jak zpomalení a vědomá pozornost ovlivňují vaše prožívání.